KUNDALATES® o Pilates Energético es lo más novedoso en el ámbito del entrenamiento personal: un sistema de ejercicios que fusiona Pilates con Kundalini Yoga para ofrecerte los mayores beneficios no solo a nivel físico, sino también emocional y psicológico.El objetivo principal es generar un equilibrio global: cuerpo - emoción - mente.
Fortalecerás y mejorarás tu cuerpo, desarrollarás un Centro poderoso desde el cual moverte con técnica y control, tu sistema nervioso será más fuerte, tu sistema inmunitario también; y dirás adiós a las molestias de espalda.
Aprenderás ejercicios para combatir la tensión, el estrés, la ansiedad, etc...
Y lo mejor de todo, es una combinación tan potente que notarás la mejoría en poco tiempo.
Hay diferentes niveles de dificultad e intensidad que se adaptan de un modo totalmente personalizado a cada alumno para que pueda avanzar sin problemas hacia un mayor equilibrio psicofísico.
El primer nivel del sistema consiste en conocer y controlar los ejercicios básicos de suelo y los distintos tipos de respiración usados en el Kundalates.
En el segundo nivel aumenta la dificultad de los ejercicios para incrementar el control corporal, la fuerza, la elasticidad, el equilibrio, etc.
En el tercer nivel trabajaremos ejercicios con accesorios (pelotas, fitball, aro mágico, bandas elásticas, pesas pequeñas para moldear y fortalecer mucho más el cuerpo, etc...)
En cada nivel hay distintos grados de dificultad y variaciones en los ejercicios para que cada persona pueda realizarlos con comodidad independientemente de su condición física.
Todo el trabajo se realiza de forma gradual, poco a poco.
Como te puedes imaginar hay una enorme variedad de ejercicios:
estáticos, dinámicos, equilibrios, meditaciones, respiraciones, etc... todos partiendo del control técnico y la reeducación postural del Pilates.
Kundalates es el fitness del futuro.
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