¿QUE ES EL KUNDALATES O PILATES ENERGÉTICO?

KUNDALATES® o Pilates Energético es lo más novedoso en el ámbito del entrenamiento personal: un sistema de ejercicios que fusiona Pilates con Kundalini Yoga para ofrecerte los mayores beneficios no solo a nivel físico, sino también emocional y psicológico.


El objetivo principal es generar un equilibrio global: cuerpo - emoción - mente.

Fortalecerás y mejorarás tu cuerpo, desarrollarás un Centro poderoso desde el cual moverte con técnica y control, tu sistema nervioso será más fuerte, tu sistema inmunitario también; y dirás adiós a las molestias de espalda.
Aprenderás ejercicios para combatir la tensión, el estrés, la ansiedad, etc...

Y lo mejor de todo, es una combinación tan potente que notarás la mejoría en poco tiempo.

Hay diferentes niveles de dificultad e intensidad que se adaptan de un modo totalmente personalizado a cada alumno para que pueda avanzar sin problemas hacia un mayor equilibrio psicofísico.

El primer nivel del sistema consiste en conocer y controlar los ejercicios básicos de suelo y los distintos tipos de respiración usados en el Kundalates.

En el segundo nivel aumenta la dificultad de los ejercicios para incrementar el control corporal, la fuerza, la elasticidad, el equilibrio, etc.

En el tercer nivel trabajaremos ejercicios con accesorios (pelotas, fitball, aro mágico, bandas elásticas, pesas pequeñas para moldear y fortalecer mucho más el cuerpo, etc...)

En cada nivel hay distintos grados de dificultad y variaciones en los ejercicios para que cada persona pueda realizarlos con comodidad independientemente de su condición física.
Todo el trabajo se realiza de forma gradual, poco a poco.

Como te puedes imaginar hay una enorme variedad de ejercicios:
estáticos, dinámicos, equilibrios, meditaciones, respiraciones, etc... todos partiendo del control técnico y la reeducación postural del Pilates.


Kundalates es el fitness del futuro.

COMPARATIVA ENTRE KUNDALATES, PILATES Y KUNDALINI YOGA

La idea del Kundalates surgió de comprobar como la fusión de los elementos de pilates y yoga es un trabajo más completo, interesante y con muchísimas menos limitaciones en cuanto a los beneficios que se generan en una sesión.

Las dos disciplinas tienen sus limitaciones al practicarse por separado, el Kundalates busca eliminar esas limitaciones, convirtiéndose así en un novedoso método de trabajo cuerpo-mente-espíritu.

Una aclaración importante: Kundalates no es Yogilates.
En Yogilates se fusiona Pilates y Hatha Yoga, en Kundalates el Pilates se fusiona con Kundalini Yoga creando así un potentísimo método de entrenamiento que nos influye no sólo físicamente sino también a nivel emocional y psicológico por estar fortaleciendo y armonizando los centros de energía del cuerpo humano (chakras) de un modo rápido y eficaz.

En una clase de Kundalates obtienes los beneficios de las dos disciplinas en una sola sesión, algo muy a tener en cuenta con nuestro actual estilo de vida acelerado, estresante y en muchos casos con poco tiempo para dedicarse a si mismo.

Las clases son en la mayoría de los casos bastante dinámicas, aunque también hay secuencias más suaves y siempre adaptadas a cada persona individualmente.

No es necesaria experiencia previa en Pilates o en Yoga, ni tener una buena condición física. Se adapta a cualquier edad sin ningún problema, y siempre se tienen en cuenta las posibles patologías individuales de cada alumno.

El Kundalates es una disciplina novedosa y eficaz. Muy potente.
Te preguntarás por que es tan potente y la respuesta es la siguiente:

Une el trabajo del abdomen y espalda del Pilates, esa excelente reeducación postural que genera, el trabajo de fuerza con accesorios que define y moldea tu cuerpo, con la gran variedad de ejercicios del Kundalini Yoga que trabajan intensamente en el campo emocional y psicológico además del físico.
Hay secuencias para equilibrar los órganos internos, sistema nervioso, glándulas endocrinas, depurar el cuerpo de toxinas, y un largo etc.

¿Interesante no?

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